ייעוץ אפשר את הנוסחא לחישוב אבסולוטי שיש בתחרויות פאוורליפטינג?

[Maorswan]

חיפשתי בגוגל ולא מצאתי, תודה.

 

[DarY]

קח את הנוסחא של ג'ים וונדלר:

משקל * חזרות* 0.0333+ משקל
זה אומר
אם עשית 150 דדליפט ל5 חזרות :

150X5X0.0333+150=
175

 

[Maorswan]

קח את הנוסחא של ג'ים וונדלר:

משקל * חזרות* 0.0333+ משקל
זה אומר
אם עשית 150 דדליפט ל5 חזרות :

150X5X0.0333+150=
175

זו לא הנוסחא.. הנוסחא האבסולוטית זה הרטיו של כל המשקל שהרמת לעומת משקל הגוף שלך, הגיל שלך והגובה שלך.

 

[DarY]

לא יודע על מה אתה מדבר אני משתמש בשל ג'ים וונדלר ועובדת לי סבבה

אבל קח http://www.strstd.com/

 

[Maorswan]

לא יודע על מה אתה מדבר אני משתמש בשל ג'ים וונדלר ועובדת לי סבבה

אבל קח http://www.strstd.com/

זה לא זה.. הנוסחא היא לחישוב בתחרויות.

 

[tuxlight]

עפ"י נוסחאת Glossbrenner
פה יש לך מחשבון

http://tsampa.org/training/scripts/relative_strength/

בקוביות שיש בחלק העליון של הדף פשוט תסמן רק Glossbrenner
וזהו כל השאר תשאיר אותו דבר ותכניס נתונים

 

[Maorswan]

עפ"י נוסחאת Glossbrenner
פה יש לך מחשבון

http://tsampa.org/training/scripts/relative_strength/

בקוביות שיש בחלק העליון של הדף פשוט תסמן רק Glossbrenner
וזהו כל השאר תשאיר אותו דבר ותכניס נתונים

תודה אחי.

 

[ish]

ב-WPC משתמשים בגלוסברנר
ב-IPF בווילקס
ב-GPC ברשל

בתכל'ס, ברוב המקרים תקבלו אותו דירוג.

אתר ש-tuxlight נתן הפניה - הכי טוב, גם כולל הסבר מושקע לגבי היסטוריה של הנוסחאות - מי שאוהב לחפור facepalm