נק' מוניטין:
384
- הרקולס
חשוב לציין יש לי בעיה באגן ובגב התחתון, לא אתמנתי יותר מחודשים רצוף אף פעם, לרוב אני לוקח משככי כאבים, כדי לקום
עברתי אין ספור בדיקות כנרא שניתוח לא יעשה בזמן הקרוב.
היה קשה להתאמן עם כאבים,שלא נדבר יום אחרי האימון 😣
פעם, לפני שהתחלתי לאתמן, 75 קילו.
התחלתי לאתמן, נפצעתי, התחלתי להשמין... 88
אחרי זה לקחתי את עצמי בידים שיפרתי את התזונה... ועשיתי מסה
ואז :90+ (חזרה לי הפציעה, התחילו סיבוכים....
ואז , חיטוב חודשים ממשיך עד 10 אחוז לפחות מתחילים לראות וריידים 📢
משקל 82
ואם תשימו לב גם "השרשר" על הצוואר השתפר.
עברתי אין ספור בדיקות כנרא שניתוח לא יעשה בזמן הקרוב.
היה קשה להתאמן עם כאבים,שלא נדבר יום אחרי האימון 😣
פעם, לפני שהתחלתי לאתמן, 75 קילו.
התחלתי לאתמן, נפצעתי, התחלתי להשמין... 88
אחרי זה לקחתי את עצמי בידים שיפרתי את התזונה... ועשיתי מסה
ואז :90+ (חזרה לי הפציעה, התחילו סיבוכים....
ואז , חיטוב חודשים ממשיך עד 10 אחוז לפחות מתחילים לראות וריידים 📢
משקל 82
ואם תשימו לב גם "השרשר" על הצוואר השתפר.
נערך לאחרונה:
