סרטון סקווט טכניקה

[BodyBuilding]

http://www.youtube.com/watch?v=8VssumFcbQA&feature=youtu.be:s28:👑

 

[guyschacht]

חסר עומק ותשמור על החזה יותר

 

[tomerA]

אין לך מושג מה אתה עושה.
האחיזה שלך לא טובה, המפרקים שלך לא במנח טוב וזה יכאב לך בעתיד.
אתה לא יושב אחורה.
אתה לא יורד מספיק.
אתה לא מקפיד על חזה בחוץ
אתה מסתכל למעלה.
אתה לא מוציא בירכיים.

הייתי ממשיך אבל זה חסר טעם, אתה צריך שמישהו יסתכל עלייך בזמן שאתה עושה. כי אם זה מה שאתה מבין על איך שסקוואט צריך להראות כנראה שיהיה לך מאד קשה עד שתצליח.