ייעוץ טכניקה-פרס

[bar728]

תנו ביקורת ,אל תהיו עדינים

 

[itay301]

תנו ביקורת ,אל תהיו עדינים

[

נראה מצויין לדעתי רק בחלק מהחזרות המרפקים שלך הולכים לצדדים יותר מדיי שים לב לזה - חוץ מזה נראה סבבה לגמריי

 

[Blast]

תוציא מרפקים החוצה מעבר למוט ותן למוט לשבת על הכתף הקדמית, במשקלים גבוהים יותר אתה תתעייף מאוד מלהחזיק את המשקל במקום לתת לו לשבת על הכתף.
חוץ מזה סבבה.

 

[talp]

תלך יותר אחורה עם הגוף ואז תכנס פנימה כשאתה לוחץ.
שים לב שהמוט אמור ללכת בקו ישר(הכי קצר) ואצלך הוא עובר מהחזה לשכמות, במקום שישאר באותו במקום פחות או יותר.

 

[guyschacht]

מצוין

 

[bar728]

אני ינסה את מה שאמרתם פה באימון
עכשיו כמה דברים שלא ברורים לי
1. שאני זז אחורה בלחיצה ואז נכנס קדימה התנועה באה מהצוואר או מהטורסו?
2.בסוף תנועה צריך ללחוץ עם הטרפזים גם?
3.צריך כמו בסקואט להסתכל למטה ו קדימה ?

 

[Psycho]

אני ינסה את מה שאמרתם פה באימון
עכשיו כמה דברים שלא ברורים לי
1. שאני זז אחורה בלחיצה ואז נכנס קדימה התנועה באה מהצוואר או מהטורסו?
2.בסוף תנועה צריך ללחוץ עם הטרפזים גם?
3.צריך כמו בסקואט להסתכל למטה ו קדימה ?

בסוף התנועה תעשה "שראגס", ואין אפשרות להסתכל למטה.