ייעוץ מחפשת חומר (ספרים, מאמרים, אינטרנט) על אימוני משקולות בהריון

[minimonster]

הי לכולם,
הרבה זמן לא הייתי בפורום.
אשמח מאד לקבל רפרנסים על אימונים (בכלל, ומשקולות בפרט)בהריון. בינתיים אין לי כלום חוץ מ-crossfit moms, והייתי רוצה קצת יותר מידע איך להמשיך להתאמן.

תודה מראש!

 

[מר לטיסימוס]

מזלטובבבבבבבב

 

[Elad5]

מזל טוב!!! 😃

http://www.davedraper.com/hugo-training-while-pregnant.html

 

[leftyland]

קודם כל, מזל טוב! שיהיה הריון קל ולידה קלה עוד יותר.

קבלי עוד קישור: http://70sbig.com/blog/2011/11/training-while-pregnant/

 

[minimonster]

תודה רבה לכולם!

 

[minimonster]

טוב, אם כבר פתחתי את האשכול, אני אפרסם פה קישורים לדברים נוספים שאני אמצא שקשורים לאימונים בהריון:
קודם כל, הטענה שצריך לשמור על דופק מקסימלי של 140 כבר לא תקפה:
http://www.momsintofitness.com/pregnancy-how-to-use-heart-rate-monitors-during-exercise