זה ארוך כי זה נושא ראשון שלי וקצת הרחבתי על עצמי והדרך ככה שלמי שאין כוח יכול ישר לעבור לשאלות 😃
ככה , אני מתחיל להתאמן עוד 4 חודש במכון כושר , קאנטרי באר שבע למי שמכיר .
כעיקרון אני פותח את הנושא מעכשיו כדי שמעכשיו ועד שאני ירשם (4 חודשים ) אני כבר יצבור ידע ככה שאני לא יתחיל מ0 ידע .
נתונים :
גיל 14.10 ( עד אז אני יהיה כבר 15.2 )
גובה 166
משקל 50 כמעט
מטרה : כעיקרון יותר חשוב לי הגוף מאשר כוח , הגוף של המשתמש Mitamen זאת פחות או יותר המטרה לתקופת זמן מסויימת , היעד הראשון בוא נגיד ככה , אחלה גוף מבחינתי .
קודם כל , אני רזה , אני מאמין שכבר שמתם לב לפי הנתונים , מבחינת גוף , כמו כל אחד רזה יש קצת קוביות , ורידים בידיים וכו ' אבל מן הסתם לא משהו רציני .
אני מבין שאני צריך להתחיל במסה , עכשיו לפי מה שהבנתי ההמלצה של הרוב היא SS , כרגע המבנה גוף שלי בסדר , פה ושם יש קוביות נחמדות , כוח לא משהו.
אני תמיד חשבתי שאני פשוט יתחיל להתאמן לפי תוכנית מסויימת ועם הזמן ישתפרו השרירים , המשקל , הכוח .
עכשיו אני מבין שבשביל זה אני יצטרך להקריב מהגוף לתקופה מסויימת , להקריב מה"קוביות" ויכנס לתקופה שאני לא נראה בה הכי טוב , תקופת המסה , המראה פחות טוב , אבל יותר כוח , מה שקצת מציק לי , ברור לי שהמטרה היא בסופו של דבר חיטוב ומשם כל הגוף והשרירים יבלטו אבל בכל זאת לי זה יהיה קצת שונה כי אני וכל מי שמכיר אותי רגיל לראות אותי בתור אחד רזה יחסית
קודם כל , SS , כן הדרך המומלצת בשבילי ?
ביחס למשקל הרזה שלי והקובית פה ושם , תקופת המסה אני ממש יראה שינוי קריטי ויגדל ויאבד מהמראה החטוב ?
אני מבין שאת תוכנית SS עושים בשביל שיפור בעיקר בכוח ולאחר מכן חיטוב והבלטת השרירים אז השאלה שלי היא כזאת :
נניח שתקופת התוכנית SS היא 4 חודש מסה , 4 חיטוב . ( 8 חודש סך הכול ) , האם בתוכנית אחרת אני יגיע לתוצאות יותר טובות ב8 חודש ? או שזאת התוכנית האולטימטבית ? במידה וב8 חודש אני יכול להגיע לתוצאות יותר גבוהות , אז יש עדיפות לבחור בדרך של תוכנית אחרת כי מעבר לתוצאות , אני לא יעבור את תהליך ההשמנה היתרה בוא נקרא לזה של ה4 חודש מסה רצינית .
ככה , אני מתחיל להתאמן עוד 4 חודש במכון כושר , קאנטרי באר שבע למי שמכיר .
כעיקרון אני פותח את הנושא מעכשיו כדי שמעכשיו ועד שאני ירשם (4 חודשים ) אני כבר יצבור ידע ככה שאני לא יתחיל מ0 ידע .
נתונים :
גיל 14.10 ( עד אז אני יהיה כבר 15.2 )
גובה 166
משקל 50 כמעט
מטרה : כעיקרון יותר חשוב לי הגוף מאשר כוח , הגוף של המשתמש Mitamen זאת פחות או יותר המטרה לתקופת זמן מסויימת , היעד הראשון בוא נגיד ככה , אחלה גוף מבחינתי .
קודם כל , אני רזה , אני מאמין שכבר שמתם לב לפי הנתונים , מבחינת גוף , כמו כל אחד רזה יש קצת קוביות , ורידים בידיים וכו ' אבל מן הסתם לא משהו רציני .
אני מבין שאני צריך להתחיל במסה , עכשיו לפי מה שהבנתי ההמלצה של הרוב היא SS , כרגע המבנה גוף שלי בסדר , פה ושם יש קוביות נחמדות , כוח לא משהו.
אני תמיד חשבתי שאני פשוט יתחיל להתאמן לפי תוכנית מסויימת ועם הזמן ישתפרו השרירים , המשקל , הכוח .
עכשיו אני מבין שבשביל זה אני יצטרך להקריב מהגוף לתקופה מסויימת , להקריב מה"קוביות" ויכנס לתקופה שאני לא נראה בה הכי טוב , תקופת המסה , המראה פחות טוב , אבל יותר כוח , מה שקצת מציק לי , ברור לי שהמטרה היא בסופו של דבר חיטוב ומשם כל הגוף והשרירים יבלטו אבל בכל זאת לי זה יהיה קצת שונה כי אני וכל מי שמכיר אותי רגיל לראות אותי בתור אחד רזה יחסית
קודם כל , SS , כן הדרך המומלצת בשבילי ?
ביחס למשקל הרזה שלי והקובית פה ושם , תקופת המסה אני ממש יראה שינוי קריטי ויגדל ויאבד מהמראה החטוב ?
אני מבין שאת תוכנית SS עושים בשביל שיפור בעיקר בכוח ולאחר מכן חיטוב והבלטת השרירים אז השאלה שלי היא כזאת :
נניח שתקופת התוכנית SS היא 4 חודש מסה , 4 חיטוב . ( 8 חודש סך הכול ) , האם בתוכנית אחרת אני יגיע לתוצאות יותר טובות ב8 חודש ? או שזאת התוכנית האולטימטבית ? במידה וב8 חודש אני יכול להגיע לתוצאות יותר גבוהות , אז יש עדיפות לבחור בדרך של תוכנית אחרת כי מעבר לתוצאות , אני לא יעבור את תהליך ההשמנה היתרה בוא נקרא לזה של ה4 חודש מסה רצינית .
