תמונה השינוי שלי בחודשיים

[yonarbel]

שלום לכולם , שני יונתן תושב המרכז.
אני חדש בפורום פה ולכן אציג את עצמי :

גיל : 25
מין : שניה.... כן , אני זכר
עיסוק : כוחות הבטחון


בחודשיים האחרונים עשיתי מהפך קל ע"י תוכנית אימונים שעשיתי בבית ובעזרתה הורדתי 12 קילו ( כן כן בחודשיים )

אני עכשיו עושה סיבוב שני של התוכנית ואחריה אעשה תוכנית ליותר מתקדמים


יום טוב חברים





שבת שלום ויום טוב

 

[yonarbel]

כמובן שאשמח להגיב לכל שאלה בנושא 😃

 

[Cobb]

תוצאה מרשימה מאוד בשביל חודשיים, כל הכבוד. 😃

 

[yonarbel]

תודה רבה קוב

 

[מר לטיסימוס]

כל הכבוד, נראה שעשית עבודה טובה.

 

[ITZIKB]

כל הכבוד!!!

 

[Psycho]

תותחחחח!

 

[U4E]

יפה אחי ,כל הכבוד

 

[Rami R]

מרשים מאוד! הרבה הצלחה בהמשך,
אשמח אם תפרט על התוכנית אימונים שביצעת להסביר ממה הייתה מורכבת התזונה שלך..

בברכה

 

[yonarbel]

אינסניטי

 

[yonarbel]

טוב אז עכשיו אחרי שיש לי יותר מעשר תגובות , אני יכול לפרסם לינקים 😃

אני אשמח אם תעשו לייק ביוטיוב או שר ככה שאולי זה יוכל לעזור לאנשים אחרים..
יום טוב 😃

 

[harder]

טוב אז עכשיו אחרי שיש לי יותר מעשר תגובות , אני יכול לפרסם לינקים 😃

אני אשמח אם תעשו לייק ביוטיוב או שר ככה שאולי זה יוכל לעזור לאנשים אחרים..
יום טוב 😃

אחי WTF....???????????

 

[Cobb]

 

[Shadow Fighter]

HOOOOLLLLYYYY MOOOLLLYYY אחד הסירטונים הגאים שראיתי וזה לא טוב בכלל,רק ה' יודע מה זה האירובי הזה שאתה עושה!! !@!!! תיראה ביוטוב איך אמורים להראות סירטוני אימונים .
ועכשיו לתוצאה!! שינוי מצויין בחודשיים ,
תמשיך ככה! ועל תקשיב לדעות שליליות של אנשים 🙌

 

[Elad5]

יונתן - אנשים קונים את זה?
צטט אותי בתגובה בבקשה.

 

[Rami R]

נראה כמו גרסא ישראלית ל- P90X. שמי שלא מכיר זה תוכנית כושר שמועברת ע"י DVD, חייב לציין שלפי התגובות ברשת התוכנית מאוד מצליחה. זוהי תוכנית אירובית שמבוצעת בבית שמבוססת על עקרון של כמה שיותר סוגי תרגילים כדי לא להרגיל את הגוף לשום צורה של אימון. יונתן כאן בעצם פתח את האשכול לצורכי פרסום(לפחות ככה זה משתמע מהודעותו השניה באשכול.

 

[Creepy horse]

טוב אז עכשיו אחרי שיש לי יותר מעשר תגובות , אני יכול לפרסם לינקים 😃

אני אשמח אם תעשו לייק ביוטיוב או שר ככה שאולי זה יוכל לעזור לאנשים אחרים..
יום טוב 😃

סרטון הזוי,אבל בגלל שיש אינפקטד ברקע אני מקבל את זה.

 

[אריאל]

חחחח כמה זמן אתה עושה את הריקוד\אימון\שטות מה שזה לא יהיה ???
אבל קבל לייק

 

[Rowtem]

רק לי הפוסט הזה מרגיש כמו איזה פרסום לאתר שלו? מרגיש כמו שינוי מוגזם לחודשיים
בכל אופן אם זה אמיתי ולא סתם חרטא בשביל לפרסם את העסק שלך, כל הכבוד!

 

[yarin amrusi]

חודשיים?!? פשש!