נק' מוניטין:
0
אני מתאמן באומנויות לחימה (MMA)
בנוסף לזה עושה פעמיים בשבוע ריצות(3 ק"מ או יותר ) + סטים ( טיפוס חבל, שכיבות שמיכה,כפיפות בטן,מקביליות,מטח)
אני רוצה גוף יותר מפותח ויותר כוח מה אתם ממליציפ לי לקחת קריאטין או אבקת חלבון ?
בנוסף לזה עושה פעמיים בשבוע ריצות(3 ק"מ או יותר ) + סטים ( טיפוס חבל, שכיבות שמיכה,כפיפות בטן,מקביליות,מטח)
אני רוצה גוף יותר מפותח ויותר כוח מה אתם ממליציפ לי לקחת קריאטין או אבקת חלבון ?
