תמונה חדש כאן,תמונות וחוות דעת

[Kosh]

ותמונות של שיפור אחרי כמה חודשים/חצי שנה פלוס-מינוס (אם אני זוכר נכון) של אימונים

הייתי אז בן 28.

 

[AlonT]

עכשיו אני בכלל בשוק, חשבתי שאתה בן 14-15 ככה שאם היית שוקל 40 זה משהו אחר אבל בגיל 27 ואו זה תת משקל רציני , כל הכבוד.

 

[Kosh]

תודה.:)כמו שציינתי,כמה פעמים בפוסט הזה,מקרים של תת משקל+מבנה גוף כמו שלי,קשה לפגוש..כשהייתי בגילאים 14-15,אתה לא רוצה לדעת כמה שקלתי אז..חח
בדיעבד אני מתחרט שלא התחלתי להתאמן בגיל צעיר יותר,רק בגיל 27 קיבלתי שכל בזמנו להתחיל בזה.

 

[Creepy horse]

וואו לא חשבתי שזה אפשרי להיות 40 קילו על 1.80 ולא להיות מאושפז.
האם היית במשקל הזה כי היו לך הפרעות אכילה?
בכל מקרה בהצלחה בהמשך הדרך

 

[Kosh]

כמו שציינתי בפוסט הזה,בהודעה הראשונה עם התמונות של איך שאני נראה היום,המשקל (התת משקל) לא הפריע לי אף פעם בריאותית,וגם לא סבלתי מהפרעות אכילה כלשהן,אבל זה התחיל להציק מבחינת ההרגשה העצמית והמראה החיצוני.

 

[Mor Naaman]

כל הכבוד בחור !, מבין אותך גם אני אקטומורף קיצוני, שנה שעברה שקלתי 49 על 1.77, עכשיו אני 57 על 1.80. זה כל כך קשה להעלות את המסה שזה מטורף אבל בעזרת עבודה קשה, והרבה הרבה הרבה אוכל, גודלים לאט לאט 😃 שיהיה בהצלחה במשך

 

[אריאל]

כל הכבוד , גם הייתי כזה (45קילו) , היום אחרי כמעט שנה של אימונים אני מאוד רחוק מהמשקל הזה . מבין את הקושי הזה . בהצלחה בהמשך:)

 

[Kosh]

תודה לשניכם!😃 היתרון היחידי (נראה לי) שיש במבנה גוף כזה(ואחוז שומן נמוך או כמעט אפסי במקרה שלי) הוא כשיש שרירים,הם נראים יפים וחטובים..משמח לדעת
שיש כאן כאלה גם שעברו את אותה הדרך עם מבנה גוף כזה,רק מה,אתם בטח יותר צעירים ממני..

 

[guyschacht]

וואו, כל הכבוד
אגב בתמונות העדכניות שלך אתה נראה בערך 65-70 קילו על אחוז שומן נמוך מאוד, לא 57

 

[Kosh]

תודה!😃 זה מחמיא לי שאתה חושב שאני שוקל יותר מבמציאות,הלוואי שזה באמת היה כך.אני אכן 57 ק"ג כרגע.ובלי קשר,העלתי כאן באתר אלבום שלי
http://www.lbs.co.il/album.php?albumid=158

 

[Pamidor]

רק בגיל 27 נזכרת לעשות משהו עם עצמך? אני לא הייתי יכול לחיות עם עצמי במשקל גוף כזה.. בכל מקרה זה יפה מאוד אבל אתה חייב לנסות לעלות לפחות עד 65/70.

 

[U4E]

בהצלחה ! באמת מקרה קיצוני...
אבל עשית שינוי לא רע !
לאט לאט...

 

[Kosh]

כן,רק בגיל 27.הרגשתי כבר שאי אפשר כך.אני באמת שאלתי את עצמי לא מעט פעמים למה לא התחלתי בגיל צעיר יותר,היה חוסך לי הרבה תסכולים בחיים..facepalm

בהצלחה ! באמת מקרה קיצוני...
אבל עשית שינוי לא רע !
לאט לאט...

תודה! אני בטוח שראיתם כאן בפורום מקרים של ילדים בני 14-15 במשקל 40 ק"ג,אבל לא בבחור בן 27 עם משקל כזה,לכן אני חושב שזה יוצא דופן פה.בד"כ רואים
כאן מקרים של אנשים שהשינוי שהם עשו הוא ירידה במשקל וחיטוב/פיתוח הגוף,אבל מקרים כמו שלי(בעיקר בגלל הגיל) הם יותר נדירים(?)..

 

[MOONLight]

אני מציע שתתמקד בלאכול אתה במצב שאתה באמת יכול להיות בפלוס קלורי רציני. המסת שריר שלך מאוד נמוכה ואין פה בכלל לדון בא.ש כי הוא לא כ"כ רלוונטי כרגע עבורך.

ההתקדמות מרשימה אבל הדרך לפי דעתי עוד ארוכה. אם אין לך בעיה בריאותית אין שום סיבה שלא תגיע למשקל שמתאים לנתונים שלך.

 

[Kosh]

אני מציע שתתמקד בלאכול אתה במצב שאתה באמת יכול להיות בפלוס קלורי רציני. המסת שריר שלך מאוד נמוכה ואין פה בכלל לדון בא.ש כי הוא לא כ"כ רלוונטי כרגע עבורך.

ההתקדמות מרשימה אבל הדרך לפי דעתי עוד ארוכה. אם אין לך בעיה בריאותית אין שום סיבה שלא תגיע למשקל שמתאים לנתונים שלך.

בשורה התחתונה אתה צודק,למרות אני מרוצה מאיך שהגוף נראה עכשיו,ברור שאני צריך לשאוף ליותר.ומבחינת א.ש,זה כלל לא רלוונטי אצלי.זה אולי "הפלוס" היחיד בנתונים ההתחלתיים שלי,ואולי גם צורת המותניים שלי,הן תמיד היו צרות ביחס לשאר הגוף,גם לפני שהתחלתי להתאמן,אז זה עוזר במראה של הגב במקצת..אגב אני היחיד במשפחה שלי עם צורת מותניים כזאת.(צרה קיצונית).

 

[MOONLight]

אני מציע שתתמקד בעוגיות אוריאו (רצוי עם הרבה חלב) ולא במותניים.

 

[Kosh]

דווקא עוגיות אוריאו אני לא מחבב במיוחד,מה רע בסתם שוקולד צ'יפס איכותיות? 😃

 

[orelz]

כל הכבוד על המאמץ... לא יודע למה אבל אישית לי אתה נראה כמו 70 קילו אם הייתי צריך להעריך, נורא התפלאתי שכתבת כמה אתה שוקל

 

[Kosh]

תודה.הלוואי שהייתי 70 קילו..בינתיים אם אני אגיע ל-60 אני אהיה מבסוט.

 

[clown]

עכשיו אני בכלל בשוק, חשבתי שאתה בן 14-15 ככה שאם היית שוקל 40 זה משהו אחר אבל בגיל 27 ואו זה תת משקל רציני , כל הכבוד.

הוא היה סוס קבל איזה ריבועים