תמונה הערכת א.ש לפני תחילת SS

[משתמש חדש]

היי,

לאחרונה התחלתי בתוכנית SS לפי ההמלצות של רוב הפורום פה.
אני מתאמן כבר תקופה בצבא אבל לא בצורה רצינית ועבדתי בעיקר AB לא משהו רציני, אז עכשיו אני רוצה להעריך את המצב לפני שאני מתחיל (ואז אחרי).

גיל 21
גובה 1.73
משקל 68~ (נשקלתי על הבוקר)

מצרף את התמונות... כמה אחוז שומן לדעתכם?

תודה לעוזרים!

 

[אריאל]

14%~ בהצלחה

 

[משתמש חדש]

תודה... אשמח לעוד דעות..

 

[MOONLight]

12-13 א.ש