MG24 משתמש מתחיל 232 0 נק' מוניטין: 0 0 232 0 3/11/12 #2 לא שובר מקביל תוציא את הברכיים החוצה יותר Upvote 0 Downvote
Psycho משתמש משקיע 7,700 1,709 נק' מוניטין: 13,256 0 7,700 1,709 הרקולס פ"ת 3/11/12 #3 לא שובר לא דוחף ברכיים החוצה עמידה טיפה צרה מידי מוציא את המוט רק בעזרת רגל אחת קורס עם החזה ולמה אתה לא מגיע למצב ישר של הגוף? [הכוונה למצב עמידה נורמאלי]. Upvote 0 Downvote
לא שובר לא דוחף ברכיים החוצה עמידה טיפה צרה מידי מוציא את המוט רק בעזרת רגל אחת קורס עם החזה ולמה אתה לא מגיע למצב ישר של הגוף? [הכוונה למצב עמידה נורמאלי].
Rasmalo משתמש משקיע 2,627 276 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 2,075 0 2,627 276 3/11/12 #4 תחזור למוט הריק, רצת מהר מדי עם המשקלים. תוודא שאתה סגור על הטכניקה, ותחזור למשקלים בצורה הדרגתית. Upvote 0 Downvote
Y yosi231 משתמש פעיל 710 2 נק' מוניטין: 159 0 710 2 הולמספלייס 3/11/12 #5 ותעלה מרפקים, זה למה גם מחליק לך המוט...(לפחות ככה זה נראה) Upvote 0 Downvote
