AlonT משתמש קבוע 1,990 71 נק' מוניטין: 1,964 0 1,990 71 7/11/12 #1 כרגע אני עובד בAB ולפני עשיתי SS, לחצתי בשיטה של דייב טאיט מדגים אבל עכשיו שאני עובד ב10 חזרות לקראת החזרות האחרונות אני מאבד את הכיווץ בגוף והמוט מתחיל לברוח לי. יש דרך אחרת ללחוץ או טיפ איך להישאר יותר זמן מכווץ?
כרגע אני עובד בAB ולפני עשיתי SS, לחצתי בשיטה של דייב טאיט מדגים אבל עכשיו שאני עובד ב10 חזרות לקראת החזרות האחרונות אני מאבד את הכיווץ בגוף והמוט מתחיל לברוח לי. יש דרך אחרת ללחוץ או טיפ איך להישאר יותר זמן מכווץ?
StarDust משתמש משקיע 6,045 1,273 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 10,290 0 6,045 1,273 7/11/12 #2 הדרך הכי טובה להישאר מכווץ בבנץ' היא לעצור את הנשימה לאורך כל הסט. זה לא ממש ריאלי בסט של עשיריות, אז אחת לכמה חזרות, קח נשימה קצרה.
הדרך הכי טובה להישאר מכווץ בבנץ' היא לעצור את הנשימה לאורך כל הסט. זה לא ממש ריאלי בסט של עשיריות, אז אחת לכמה חזרות, קח נשימה קצרה.
AlonT משתמש קבוע 1,990 71 נק' מוניטין: 1,964 0 1,990 71 7/11/12 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י StarDust: הדרך הכי טובה להישאר מכווץ בבנץ' היא לעצור את הנשימה לאורך כל הסט. זה לא ממש ריאלי בסט של עשיריות, אז אחת לכמה חזרות, קח נשימה קצרה. לחצו כדי להרחיב... אוקיי תודה
נכתב ע"י StarDust: הדרך הכי טובה להישאר מכווץ בבנץ' היא לעצור את הנשימה לאורך כל הסט. זה לא ממש ריאלי בסט של עשיריות, אז אחת לכמה חזרות, קח נשימה קצרה. לחצו כדי להרחיב... אוקיי תודה
