T tal2892 משתמש מתחיל 196 2 נק' מוניטין: 2 0 196 2 11/11/12 #1 אם אני אוכל 40-60 דק' אחרי אימון (בחיטוב) הגוף יפרק שריר ? כי אין לי אפשרות לאכול בדיוק אחרי אימון אני על תפריט מאוזן של 1800 קלוריות עם 2 גרם חלבון לכל ק''ג בגוף וכו' בגדול הגוף לא יפרק? ,תודה טל 😃
אם אני אוכל 40-60 דק' אחרי אימון (בחיטוב) הגוף יפרק שריר ? כי אין לי אפשרות לאכול בדיוק אחרי אימון אני על תפריט מאוזן של 1800 קלוריות עם 2 גרם חלבון לכל ק''ג בגוף וכו' בגדול הגוף לא יפרק? ,תודה טל 😃
WhiteOwl משתמש משקיע 3,529 499 נק' מוניטין: 3,894 0 3,529 499 בודי מאסטרס 11/11/12 #2 זה לא משנה מתי אתה אוכל, העיקר שבסוף היום תגיע לערכים הסופיים. ארוחה אחרי אימון זה מיתוס Upvote 0 Downvote
T tal2892 משתמש מתחיל 196 2 נק' מוניטין: 2 0 196 2 11/11/12 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י WhiteOwl: זה לא משנה מתי אתה אוכל, העיקר שבסוף היום תגיע לערכים הסופיים. ארוחה אחרי אימון זה מיתוס לחצו כדי להרחיב... הבנתי תודה 😃 Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י WhiteOwl: זה לא משנה מתי אתה אוכל, העיקר שבסוף היום תגיע לערכים הסופיים. ארוחה אחרי אימון זה מיתוס לחצו כדי להרחיב... הבנתי תודה 😃
L LonM משתמש מתחיל 46 0 נק' מוניטין: 0 0 46 0 12/11/12 #4 הגוף מתחיל לפרק שריר רק אחרי 24 שעות בלי אוכל. Upvote 0 Downvote
