נק' מוניטין:
205
אהלן,
אני משחק כדורסל בליגת נוער לאומית.
1.90, שוקל 83.5 קילו. אני על בערך 9 אחוז שומן, עד לפני חודשיים עבדתי חזק מאוד בחדר כושר. הבעיה שאני בכיתה יב, ואין לי כל כך זמן להגיע למכון כמו פעם (4-5 פעמים בשבוע), אלא עכשיוא ני מגיע בערך 2-3 בשבוע. הייתי 87.5 קילו, וירדתי וזה מבאס אותי בטירוף. אין לי זמן כל כך לאכול כמו פעם, אני לומד ומתאמן 6 פעמים כדורסל בשבוע.. בזמן האחרון מתבשלת לי המחשבה של לקחת גיינר, ואני מתלבט ממש.
כרגע התוספים שלי הם- לפני חדר כושר ג'ק3D, ואחריו שייק עם קריאטין. בבוקר מולטיויטמין.
לקחת את הגיינר? ואם כן, איזה סוג? שמעתי הרבה על העלית של דיימטייז וגל הסריוס מאס, אבל קראתי עליו ונראה לי שפחות מתאים לי כי הוא בומבה אנקית של קלוריות ואני לא רוצה יחס חלבון פחמימה גבוה, אלא משהו בסגנון של 1:2.
אני משחק כדורסל בליגת נוער לאומית.
1.90, שוקל 83.5 קילו. אני על בערך 9 אחוז שומן, עד לפני חודשיים עבדתי חזק מאוד בחדר כושר. הבעיה שאני בכיתה יב, ואין לי כל כך זמן להגיע למכון כמו פעם (4-5 פעמים בשבוע), אלא עכשיוא ני מגיע בערך 2-3 בשבוע. הייתי 87.5 קילו, וירדתי וזה מבאס אותי בטירוף. אין לי זמן כל כך לאכול כמו פעם, אני לומד ומתאמן 6 פעמים כדורסל בשבוע.. בזמן האחרון מתבשלת לי המחשבה של לקחת גיינר, ואני מתלבט ממש.
כרגע התוספים שלי הם- לפני חדר כושר ג'ק3D, ואחריו שייק עם קריאטין. בבוקר מולטיויטמין.
לקחת את הגיינר? ואם כן, איזה סוג? שמעתי הרבה על העלית של דיימטייז וגל הסריוס מאס, אבל קראתי עליו ונראה לי שפחות מתאים לי כי הוא בומבה אנקית של קלוריות ואני לא רוצה יחס חלבון פחמימה גבוה, אלא משהו בסגנון של 1:2.
