נק' מוניטין:
44
היי 😃
רציתי לדעת כמה נער מתגבר ממוצע צריך לישון? אני ישן 8:30-9 בלילה ולפעמיים 7:30/8:00
ופעם בשבוועים בערך אני ישן שש שעות בשביל לקום לחליבת בוקר.
אז אני שואל אם זה בסדר איך שאני אלך לישון.
יום ראשון:
21:50 קם ב6:30
וביום רביעי להירדם ב9:30 ככה..
לקום ב6:00
ואז יום אחרי זה.
ללכת לישון ב8:00 ולקום ב3:50.
ככה כל שבועיים.
הבעייה שאני מפחד שזה יפגע בגדילה שלי ככה....כי זה לא יציב ומשתנה.
ועוד דבר, מה יכול לעזור להעצים את הגדילה? 😃
רציתי לדעת כמה נער מתגבר ממוצע צריך לישון? אני ישן 8:30-9 בלילה ולפעמיים 7:30/8:00
ופעם בשבוועים בערך אני ישן שש שעות בשביל לקום לחליבת בוקר.
אז אני שואל אם זה בסדר איך שאני אלך לישון.
יום ראשון:
21:50 קם ב6:30
וביום רביעי להירדם ב9:30 ככה..
לקום ב6:00
ואז יום אחרי זה.
ללכת לישון ב8:00 ולקום ב3:50.
ככה כל שבועיים.
הבעייה שאני מפחד שזה יפגע בגדילה שלי ככה....כי זה לא יציב ומשתנה.
ועוד דבר, מה יכול לעזור להעצים את הגדילה? 😃
