נק' מוניטין:
20,021
נניח שאתה צריך לרוץ עם 20 ק"ג על הגב. אם אתה רגיל לעבוד עם משקלים יותר כבדים, יהיה לך יותר קל.
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #8
ישמח אם תוכל לפרט יותר למה לדעתך...
נק' מוניטין:
488
1.אתה עובד על חיזוק המפרקים מה שתצטרך המון בזמן השירות הצבאי ואם אתה רוצה להגיע ליחדות המבחרות ולשרוד את המסלול והגיבוש אז במיוחד
2.אתה לומד להרים/לקפוץ/לרוץ עם משקל עליך וכו
3.הקבוצות קטנות ויש דגש חשוב על טכניקה
4כאשר האימון לא מתעסק בטכניקה יש יותר עבודה על החלק המנטלי
5.ברגע שתלמד לעשות קלינים עם שק חול עליך כמו ביום סיירות אתה פחות תתעייף תיהיה יותר מהיר בעקבות זה ובתקווה תתן בראש לכול אלה לידיך
אתה גם עובד עם קבוצה ככה שהתחרות תמיד בראש שלך
אתה יכול לבדוק פה את הקבוצה של קרוספיט תל אביב להכנה לצבא שעובדות עם יחידות בצה"ל
http://www.facebook.com/pages/הכנה-לצבא-בקרוספיט-תל-אביב/483872464978620
אם יש לך עוד שאלות אז בכיף
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #10
תודה רבה לך.
בנוסף לכושר והסיבולת אני מעוניין לגדול/לקבל מסה.
אפשרי לגדול/לעלות במסה בהכנה לצבא בקרוספיט?
הנתונים שלי
גובה: 1.83
משקל: 70
תאריך גיוס משוער: 8.8.2013 (עוד 10 חודשים)
נק' מוניטין:
20,021
אתה יכול לעשות תקופה מסוימת תוכנית כוח ולאחריה להוסיף ולשלב אימונים לשיפור הסיבולת.
נק' מוניטין:
0
- פותח/ת השרשור
- #12
אתה מתכוון תקופה מסויימת SS ולאחר שאני מסיים את הSS לשלב אימוני קרוספיט עבור המטרה שלי?
היתרון הוא שבקרוספיט יש כבר תוכניות אימונים טובות כתובות .
ובכושר קרבי זה תלוי ברמה של המאמן
אני לדוגמא הייתי בכושר קרבי שהמאמן שפיץ . האימונים היו רוצחים ברמה פסיכית . היה אלמנט של משקל . והעבודה על כוח הייתה מאוד חזקה . אני בניתי כושר אצלו בחודשיים בחודשיים .
ובכושר קרבי זה תלוי ברמה של המאמן
אני לדוגמא הייתי בכושר קרבי שהמאמן שפיץ . האימונים היו רוצחים ברמה פסיכית . היה אלמנט של משקל . והעבודה על כוח הייתה מאוד חזקה . אני בניתי כושר אצלו בחודשיים בחודשיים .
