מה המטרה של SS?

[M11]

כוח או מסה??

 

[iziktan]

שניהם לפי דעתי אבל יש הרבה שיגידו יותר כוח אני אישית ראיתי מלא תוצאות מss מבחינת מסה

 

[godlin23]

המטרה של SS ממה שאני קראתי והבנתי זה פשוט להביא אותך כמה שיותר מהר למשקל המקסימלי שלך בתרגילי הבסיס
ומשם אתה ממשיך לתוכניות של כוח או נפח

 

[itay301]

מיצוי היכולות של המתאמן המתחיל , היכולת להתקדם במשקלי עבודה מאימון לאימון

 

[WhiteOwl]

לפי מה שהגדרת כוח, אבל בתכל'ס יש הרבה מאד נפח ככה שזה יוצא שניהם למרות שהכוונה היא כוח.
אבל אם לדייק איתי הגדיר את זה יותר טוב- סחיטת מקסימום משקל והתקדמות של מתאמן מתחיל.

 

[Kman]

בSS יש הרבה מאוד נפח?

 

[WhiteOwl]

בSS יש הרבה מאוד נפח?

קצת הגזמתי, לא הרבה מאד אבל יש נפח ואפילו הרבה ביחס ל-3 חודשים