נק' מוניטין:
389
אימון אחרון :
דדליפט חימום : 50% 60% 70%
סט : 1x1 300kg הצליח הלך טוב
סקוואט חימום : 50% 60% 70%
סט : 1x5 210kg with reps הצליח הלך טוב
ב'נצ חימום : 50% 60% 70%
סט : 1x5 125kg הצליח הלך טוב
סירטון דדליפט 300קילו: טכניקה לא בשמיים זה ננעל אין ויכוח לא מעוניין לשמוע בילבולי מוח על טכניקה ודרך אגב משה טעית...
עכשיו בחיטוב 133קילו על 23%. ירידה של 6.4קילו ו5%שומן בחודש.
דדליפט חימום : 50% 60% 70%
סט : 1x1 300kg הצליח הלך טוב
סקוואט חימום : 50% 60% 70%
סט : 1x5 210kg with reps הצליח הלך טוב
ב'נצ חימום : 50% 60% 70%
סט : 1x5 125kg הצליח הלך טוב
סירטון דדליפט 300קילו: טכניקה לא בשמיים זה ננעל אין ויכוח לא מעוניין לשמוע בילבולי מוח על טכניקה ודרך אגב משה טעית...
עכשיו בחיטוב 133קילו על 23%. ירידה של 6.4קילו ו5%שומן בחודש.
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
