אהלן
אני די בטוח שהשאלה שלי נשאלה כמה פעמים בפורום, אבל אני לא מצאתי את התשובה המדויקת...
1.למישהו יש מדריך להי-באר סקוואט?
2.כשאני נכנס מתחת למוט ומניח אותו על הטרפזים אני צריך להבליט חזה ולהצמיד שכמות כמו בלואו-באר סקוואט?
ואיפה בדיוק אני מניח את המוט??
אני די בטוח שהשאלה שלי נשאלה כמה פעמים בפורום, אבל אני לא מצאתי את התשובה המדויקת...
1.למישהו יש מדריך להי-באר סקוואט?
2.כשאני נכנס מתחת למוט ומניח אותו על הטרפזים אני צריך להבליט חזה ולהצמיד שכמות כמו בלואו-באר סקוואט?
ואיפה בדיוק אני מניח את המוט??
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/s/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
