איך התפריט היומי?

[zacky]

ארוחת בוקר-קערת צ'יריוס דבש

ארוחת 12 - פרי או קלמנטינה או תפוח

ארוחת צהריים - פירה והמבורגר

בין ארוחת צהריים לערב אם יש רעב קל אז אני אוכל שקדים ותמרים

ארוחת ערב- או ביצת עין שעל המחבת כפית שמן זית , או פיתה עם חומוס

אם זה יום שבו יש אימון בחדר הכושר אני אוכל אחרי האימון פיתה עם טונה, האימונים הם בימים זוגיים בשבוע (שני רביעי שישי) אימון FULL BODY WORKOUT

אם אפשר חוות דעת , מה להחסיר או להוסיף? תודה מראש