שלום לכולם, אני ממש חדש פה ויש לי כמה שאלות
אני בן 20, גובה 1.75 משקל 58.
כמובן רוצה להעלות במשקל, לגדול ולהפסיק להיות שחיף!
מהי תוכנית האימונים הטובה ביותר בשבילי?
קראתי גם על תוכניות התזונה למשקל 60.
האם בנוסף לתוכנית תיהיה תועלת לגיינר שקניתי?
( Perfect 3000)
תודה רבה!
אני בן 20, גובה 1.75 משקל 58.
כמובן רוצה להעלות במשקל, לגדול ולהפסיק להיות שחיף!
מהי תוכנית האימונים הטובה ביותר בשבילי?
קראתי גם על תוכניות התזונה למשקל 60.
האם בנוסף לתוכנית תיהיה תועלת לגיינר שקניתי?
( Perfect 3000)
תודה רבה!
