Resource icon

לוג של השוקיסט

תעיף את הפסטרמה המסריחה הזו.
אבל היא טעימה ממש!!!
ברצינות זה כלום קלוריות, 100 ל100 גרם, וזה נותן לי טיפת שפיות.
מסביר הכל..
דווקא במהלך המילואים לא כזה נחלשתי, החלבון שאף לאפס אבל היו פיצות בלי סוף.
נתתי אחרי המילואים 180 לשלוש והרגשתי שהיה לי עוד.
 
דווקא במהלך המילואים לא כזה נחלשתי, החלבון שאף לאפס אבל היו פיצות בלי סוף.
נתתי אחרי המילואים 180 לשלוש והרגשתי שהיה לי עוד.
התכוונתי לעובדה שלא עידכנת (אני עוקב רציני),לא לאם נחלשת או לא (ולא נחלשת)
 
שבוע 12- אימון 1

אתמול העמסה

סקוואט- 160 1x5 מעולה, התלבטתי אם בכלל לשים 160 או 155, בסוף אני מאמין שהיה לי אפילו עוד.
בנצ'- 100 1x5
חתירה- 90 1x5
 
גרף התקדמות
Back
למעלה תחתית