עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
175,115,210אל תעבור את האופנר בסקוואט ובדד מעכשיו, נראה שבבנץ היה היום עצים יחסית? אם כן לדעתי עצימות אחרונה אולי בחמישי תיתן סינגל עם עצירה אזור קצת פחות מכניסה שנייה
כמה פותח?
דרך אגב, איתך דיברתי לפני כמה שבועות במטרו ג'ים ברמת גן?אל תעבור את האופנר בסקוואט ובדד מעכשיו, נראה שבבנץ היה היום עצים יחסית? אם כן לדעתי עצימות אחרונה אולי בחמישי תיתן סינגל עם עצירה אזור קצת פחות מכניסה שנייה
כמה פותח?
בהחלט ידידי, מתחרה גם175,115,210
דרך אגב, איתך דיברתי לפני כמה שבועות במטרו ג'ים ברמת גן?
אתה מגיע אולי עם אוטו ובא לך לעזור לי עם הגעה?בהחלט ידידי, מתחרה גם
לפני כמה חודשים יותר נכון חח
ממה שאני יודע עכשיו אני כנראה מגיע עם אוטובוס אבל זה ממש קל, פשוט לוקח קו 66/51/1 מרחוב זבוטינסקי הקרוב למכון מטרו הוא מוריד אותך בתחנה מרכזית ומשם זה 10 דק הליכה לאולם עם גוגל mapsאתה מגיע אולי עם אוטו ובא לך לעזור לי עם הגעה?
כן אני יודע שקו 66 עובר שם חשבתי אולי לחסוך את השעה נסיעה באוטובוס.ממה שאני יודע עכשיו אני כנראה מגיע עם אוטובוס אבל זה ממש קל, פשוט לוקח קו 66/51/1 מרחוב זבוטינסקי הקרוב למכון מטרו הוא מוריד אותך בתחנה מרכזית ומשם זה 10 דק הליכה לאולם עם גוגל maps
אם היה לי אוטו ורשיון בכיף אבל אין לי את שניהם חח
סקוואט- 155 1x3
בנצ'- 115 3x3
סקוואט- 110 3x5
בנצ'- 75 3x5
אימון אחרון לפני
סקוואט- 90 3x5
מטרה: סקוואט 195, בנצ' 130 ודדליפט 240
מתחיל גלן פנדליי לסקוואט ודדליפט וסמולוב ג'וניור לבנצ'
סקוואט- 125 5X5
בנצ'- 87.5 6x6
סקוואט- פרמידה חמישיות עד 130
בנצ'- 100 8x4
סקוואט- 125 5x5
בנצ'- 90 6x6
דדליפט- 170 3x5
סקוואט- פרמידה חמישיות עד 150
בנצ'- 97.5 7x5
אני רק בהתחלה אז קל בינתיים.איך המרגש בפנדליי סקוואט בנתיים?
סקוואט- 155 5x5
בנצ'- 102.5 8x4