לוג של השוקיסט

[הוקיסט שוקיסט]

הוקיסט שוקיסט עדכן/ה את הלוג ״לוג של השוקיסט״:

עדכון לוג: 17/01/17

סקוואט- 132.5 5x5
בנצ'- 110 10x3
דדליפט- 190 3x5

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[הוקיסט שוקיסט]

הוקיסט שוקיסט עדכן/ה את הלוג ״לוג של השוקיסט״:

עדכון לוג: 19/01/17

סקוואט- חמישיות עד 165
בנצ'- 92.5 6x6

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[הוקיסט שוקיסט]

חולה מת- עבר בשלום
סקוואט- 160 5x5
בנצ'- 100 7x5

 

[הוקיסט שוקיסט]

סקוואט- 137.5 5x5
בנצ'- 105 8x4
דדליפט- 200 3x5

 

[הוקיסט שוקיסט]

סקוואט- פרמידה חמישיות עד 175
בנצ'- 112.5 10x3 סוף סבב

 

[הוקיסט שוקיסט]

סקוואט- 160 3x3

 

[Surtur Rising]

סקוואט- פרמידה חמישיות עד 175
בנצ'- 112.5 10x3 סוף סבב

אתה מתחיל עוד סבב סמולוב ג'וניור?

 

[הוקיסט שוקיסט]

אתה מתחיל עוד סבב סמולוב ג'וניור?

כן אבל לוקח שבוע מנוחה

 

[Surtur Rising]

כן אבל לוקח שבוע מנוחה

ל115 או 117.5?

 

[הוקיסט שוקיסט]

ל115 או 117.5?

115

 

[הוקיסט שוקיסט]

דדליפט- 200 3x3

 

[הוקיסט שוקיסט]

סקוואט- פרמידה שלישיות עד 175

 

[הוקיסט שוקיסט]

הוקיסט שוקיסט עדכן/ה את הלוג ״לוג של השוקיסט״:

עדכון לוג: 05/02/17

סקוואט -165 3x3
בנצ'- 90 6x6

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[הוקיסט שוקיסט]

בנצ'- 97.5 7x5
דדליפט- 205 3x3

 

[הוקיסט שוקיסט]

סקוואט- פרמידה שלישיות עד 177.5
בנצ'- 105 8x4

 

[הוקיסט שוקיסט]

סקוואט- 170 3x3
בנצ'- 110 10x3

 

[הוקיסט שוקיסט]

בנצ'- 92.5 6x6
דדליפט- 210 3x3

 

[הוקיסט שוקיסט]

סקוואט- 182.5 1x3
בנצ'- 100 7x5

 

[domi]

ה200 קילו דדליפט מגיע עם טמפון ?

 

[הוקיסט שוקיסט]

סקוואט- 175 3x3
בנצ' - 107.5 8x4