G godlin23 משתמש משקיע 4,229 1,530 נק' מוניטין: 2,943 0 4,229 1,530 9/12/12 #1 בתוכנית SS איזה כדאי לעשות HB LB ? והאם זה קריטי איזה מהם אני עושה ?
StarDust משתמש משקיע 6,045 1,273 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 10,290 0 6,045 1,273 9/12/12 #2 לא קריטי - זה התעסקות בקקה, אלא אם כן יש לך מטרה ספציפית שדורשת אחד מהם. בגדול, SS בנויה לפי סקוואט LB. Upvote 0 Downvote
לא קריטי - זה התעסקות בקקה, אלא אם כן יש לך מטרה ספציפית שדורשת אחד מהם. בגדול, SS בנויה לפי סקוואט LB.
G godlin23 משתמש משקיע 4,229 1,530 נק' מוניטין: 2,943 0 4,229 1,530 9/12/12 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י StarDust: לא קריטי - זה התעסקות בקקה, אלא אם כן יש לך מטרה ספציפית שדורשת אחד מהם. בגדול, SS בנויה לפי סקוואט LB. לחצו כדי להרחיב... לפי דעתך אפשר לשלב ב SS ? או פשוט להמשיך לעשות אחד מהם ? כמו כן הבנתי שיהיה הבדל במשקל על המוט בין שתי התרגילים , זה הבדל משמעותי או של נגיד 10% ? Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י StarDust: לא קריטי - זה התעסקות בקקה, אלא אם כן יש לך מטרה ספציפית שדורשת אחד מהם. בגדול, SS בנויה לפי סקוואט LB. לחצו כדי להרחיב... לפי דעתך אפשר לשלב ב SS ? או פשוט להמשיך לעשות אחד מהם ? כמו כן הבנתי שיהיה הבדל במשקל על המוט בין שתי התרגילים , זה הבדל משמעותי או של נגיד 10% ?
StarDust משתמש משקיע 6,045 1,273 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 10,290 0 6,045 1,273 9/12/12 #4 לא, תתמקד באחד מהם. בשלב יותר מאוחר אפשר לשלב. ההבדל במשקל על המוט הוא בערך 5-10%. אצלי למשל, ה-LB הוא 145, וה-HB הוא 135, כלומר בערך 7%. Upvote 0 Downvote
לא, תתמקד באחד מהם. בשלב יותר מאוחר אפשר לשלב. ההבדל במשקל על המוט הוא בערך 5-10%. אצלי למשל, ה-LB הוא 145, וה-HB הוא 135, כלומר בערך 7%.
G godlin23 משתמש משקיע 4,229 1,530 נק' מוניטין: 2,943 0 4,229 1,530 9/12/12 פותח/ת השרשור #5 סבבה תודה Upvote 0 Downvote
