דפקתי את הברך בתוך שפיץ של שולחן די חזק וקשה לי להתכופף כרגע, כך שסקוואט כבד לא בא בחשבון לפחות ביומיים שלושה הקרובים.
מה עושים? יש דרך לשמר את המשקלים?
בעיקרון נשארו לי שלושה אימונים השבוע (שני, רביעי ושישי) כאשר בשני ושישי אני עושה פרס - חתירה וברביעי דדליפט - בנץ'.
מה עושים? יש דרך לשמר את המשקלים?
בעיקרון נשארו לי שלושה אימונים השבוע (שני, רביעי ושישי) כאשר בשני ושישי אני עושה פרס - חתירה וברביעי דדליפט - בנץ'.
