Y YuvalB משתמש מתחיל 70 0 נק' מוניטין: 0 0 70 0 10/12/12 #1 לא נראה לי שהחימום שלי כל כך טוב אני עושה 2 סטים של 30% מהמשקל ואז 60% מהמשקל ואז עושה את המקסימום 3X5 זה מספיק? ועם לא תביאו לי בבקשה טבלה או משהו של החימומים וכמה אחוז מהמשקל לעשות בכל סט
לא נראה לי שהחימום שלי כל כך טוב אני עושה 2 סטים של 30% מהמשקל ואז 60% מהמשקל ואז עושה את המקסימום 3X5 זה מספיק? ועם לא תביאו לי בבקשה טבלה או משהו של החימומים וכמה אחוז מהמשקל לעשות בכל סט
5 55883גבר משתמש משקיע 7,646 4,637 נק' מוניטין: 19,238 0 7,646 4,637 10/12/12 #2 לפי המאמר בפורטל צריך לעשות את החימום ככה 20% ל5 40% ל5 60% ל5 80% ל3 90% ל2
Y YuvalB משתמש מתחיל 70 0 נק' מוניטין: 0 0 70 0 10/12/12 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י alikk1998: לפי המאמר בפורטל צריך לעשות את החימום ככה 20% ל5 40% ל5 60% ל5 80% ל3 90% ל2 לחצו כדי להרחיב... טוב תודה רבה אחי!
נכתב ע"י alikk1998: לפי המאמר בפורטל צריך לעשות את החימום ככה 20% ל5 40% ל5 60% ל5 80% ל3 90% ל2 לחצו כדי להרחיב... טוב תודה רבה אחי!
