נק' מוניטין:
0
אז ככה היום נרשמתי לחדר כושר, החדר כושר דווקא סבבה נראה טוב מכשירים טובים, אבל המדריכים שם לא נראה לי הכי מקצוענים בגלל זה אני בא לפה.
אז ככה אני בן 22
גובה 1.73
משקל 78
מבנה גוף : טיפה שמנמן (קצת בטן וצדדים, יריכיים גדולות.)
המטרה:
לרדת במשקל עד ל70-71
וכמובן גוף מעוצב גב חזה בטן קיצר הכל.
אני מתכוון להפוך את החדר כושר לחלק מהחיים שלי ולהתמיד.
דרך אגב יש בחדר כושר שיעורים לספינינג אם זה עוזר.
אשמח גם לתפריט תזונה מה לאכול מתי וכמה וכו'.
תודה לכל מי שעוזר לי כי אין לי מושג מאיפה להתחיל.
אז ככה אני בן 22
גובה 1.73
משקל 78
מבנה גוף : טיפה שמנמן (קצת בטן וצדדים, יריכיים גדולות.)
המטרה:
לרדת במשקל עד ל70-71
וכמובן גוף מעוצב גב חזה בטן קיצר הכל.
אני מתכוון להפוך את החדר כושר לחלק מהחיים שלי ולהתמיד.
דרך אגב יש בחדר כושר שיעורים לספינינג אם זה עוזר.
אשמח גם לתפריט תזונה מה לאכול מתי וכמה וכו'.
תודה לכל מי שעוזר לי כי אין לי מושג מאיפה להתחיל.
