S shayhangal71 משתמש מתחיל 12 0 נק' מוניטין: 0 0 12 0 16/12/12 #1 מה הערכה שלכם? ולכמה אני צריך להגיע בסוף תקופת החיטוב?
אריאל משתמש משקיע 5,646 1,405 נק' מוניטין: 7,624 0 5,646 1,405 16/12/12 #2 כדי לך להוסיף נתונים כגון , גובה ומשקל על מנת לקבל ערכה מדויקת יותר
מר לטיסימוס Übermensch 10,536 63 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 28,250 0 10,536 63 16/12/12 #3 קשה לדעת מהתמונה כי השומן שלך מתרכז בעיקר בבטן התחתונה אבל הייתי מהמר על סביבות ה-18.
MOONLight גורו חיטוב ממה שקיים היום 6,962 58 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 12,373 0 6,962 58 גו אקטיב - יהוד 16/12/12 #4 אני מסכים עם חיים בנושא שהרבה מסת שומן באיזור הבטן במקרה הזה. ולכן אולי פה זה קצת מטעטע. אבל לטעמי אתה יותר בכיוון של 22 א.ש.
אני מסכים עם חיים בנושא שהרבה מסת שומן באיזור הבטן במקרה הזה. ולכן אולי פה זה קצת מטעטע. אבל לטעמי אתה יותר בכיוון של 22 א.ש.
ד דני שובבני משתמש משקיע 5,583 318 נק' מוניטין: 10,325 0 5,583 318 16/12/12 #5 אכן צריך להתחיל חיטוב ,פשוט מאוד.
S shayhangal71 משתמש מתחיל 12 0 נק' מוניטין: 0 0 12 0 17/12/12 פותח/ת השרשור #7 גיל : 22 גובה : 172 משקל : 78
L luzon משתמש מתחיל 87 0 נק' מוניטין: -3 0 87 0 קאנטרי בצפון 17/12/12 #9 19-20 לפחות..לפי דעתי הייתי במקומך מתחיל חיטוב עד לאחוז שומן נמוך יחסית ואז מתחיל לעשות מסה נקייה כמו שצריך:) שיהיה בהצלחה בכל אופן!!
19-20 לפחות..לפי דעתי הייתי במקומך מתחיל חיטוב עד לאחוז שומן נמוך יחסית ואז מתחיל לעשות מסה נקייה כמו שצריך:) שיהיה בהצלחה בכל אופן!!