הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תמונה | הערכת אחוזי שומן

shayhangal71

משתמש מתחיל
12
0
נק' מוניטין:
0
12
0
מה הערכה שלכם? ולכמה אני צריך להגיע בסוף תקופת החיטוב?
IMG_20121216_002347.jpg
 
כדי לך להוסיף נתונים כגון , גובה ומשקל על מנת לקבל ערכה מדויקת יותר
 
קשה לדעת מהתמונה כי השומן שלך מתרכז בעיקר בבטן התחתונה אבל הייתי מהמר על סביבות ה-18.
 
אני מסכים עם חיים בנושא שהרבה מסת שומן באיזור הבטן במקרה הזה. ולכן אולי פה זה קצת מטעטע.

אבל לטעמי אתה יותר בכיוון של 22 א.ש.
 
19-20 לפחות..לפי דעתי הייתי במקומך מתחיל חיטוב עד לאחוז שומן נמוך יחסית
ואז מתחיל לעשות מסה נקייה כמו שצריך:) שיהיה בהצלחה בכל אופן!!
 
Back
למעלה תחתית