נק' מוניטין:
736
מקריאת מדריכים הבנתי שבקלין צריך ללחוץ את העקבים ברצפה כדי למחוץ את הישבן.
מהסרטונים ראיתי שממש רוקעים את הרגליים ברצפה. הרקיעה בתרגיל לא מסתדרת לי, מגיל קטן לימדו אותי שאסור לקפוץ על רצפה רגילה כי זה מפעיל עומס על כף הרגל.
היום ביצעתי את הקלין עם נעלי האולסטאר וכפות הרגליים שלי די כאבו מהקפיצה, הדבר מעיד על טכניקה לקויה? איך אתם מצליחים לרקוע ולא להרגיש את כל העומס שמופעל על כף הרגל?
מהסרטונים ראיתי שממש רוקעים את הרגליים ברצפה. הרקיעה בתרגיל לא מסתדרת לי, מגיל קטן לימדו אותי שאסור לקפוץ על רצפה רגילה כי זה מפעיל עומס על כף הרגל.
היום ביצעתי את הקלין עם נעלי האולסטאר וכפות הרגליים שלי די כאבו מהקפיצה, הדבר מעיד על טכניקה לקויה? איך אתם מצליחים לרקוע ולא להרגיש את כל העומס שמופעל על כף הרגל?
