ייעוץ לגבי תוכנית אימונים
- פותח/ת השרשור Elad1
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
10,290
תכנית לא טובה. טווח החזרות לא מתאים לשום מטרה חוץ מהרגשת פאמפ, סקוואט לא צריך להיות בסוף, כתפיים - עדיף לחיצה, והנפח לשרירים הקטנים (ידיים ובטן) צריך להיות יותר קטן. תעבור על הנעוצים ועל המאמרים והתכניות בפורטל.
נערך לאחרונה:
שרשורים דומים
- נעוץ
