נק' מוניטין:
58,704
היא לא יעילה יותר.
יש לא מעט יתרונות וחסרונות באינטרוולים מול יתרונות וחסרונות באירובי רגיל לדוגמא 30-60 דקות.
היתרון המובהק היחידי בין שניהם הוא שאינטרוולים אפשר לעשות חצי מהזמן שעושים אירובי רגיל ולשרוף את אותה הכמות הקלורית מהסיבה שלאחר אימון אינטרוולים הגוף גוזל מעצמו הרבה קלוריות להשתקם, בניגוד לאירובי רגיל שגוזל מעצמו הרבה פחות אך באירובי עצמו שורף לא מעט קלוריות.
יש לא מעט יתרונות וחסרונות באינטרוולים מול יתרונות וחסרונות באירובי רגיל לדוגמא 30-60 דקות.
היתרון המובהק היחידי בין שניהם הוא שאינטרוולים אפשר לעשות חצי מהזמן שעושים אירובי רגיל ולשרוף את אותה הכמות הקלורית מהסיבה שלאחר אימון אינטרוולים הגוף גוזל מעצמו הרבה קלוריות להשתקם, בניגוד לאירובי רגיל שגוזל מעצמו הרבה פחות אך באירובי עצמו שורף לא מעט קלוריות.
