סרטון לא כל הבילדרים ליצנים. 260 ק"ג דדליפט של בילדר מהחד"כ שלי.
- פותח/ת השרשור StarDust
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
11,301
ממש לא כל הבילדרים ליצנים, יש רק כמה שמתחרים בקטגוריית 67 קילו שעושים רעש כאילו הם אוטוטו על הבמה של מר אולימפיה.:smiley1:
גלעד כבר שנים רבות במשקל גוף תלת ספרתי, הבנאדם עצום, מניח שכל התרגילים שלו במשקלים גבוהים מאוד.
לי יצא להתאמן עם איתיאל שפירא(חברים טובים) שהתאמן אצלנו שנה שעברה כמה חודשים, וגם לו היה דדליפט יפה וסקוואט מלא.
בסה"כ החברי'ה הטובים יודעים איך להתאמן
גלעד כבר שנים רבות במשקל גוף תלת ספרתי, הבנאדם עצום, מניח שכל התרגילים שלו במשקלים גבוהים מאוד.
לי יצא להתאמן עם איתיאל שפירא(חברים טובים) שהתאמן אצלנו שנה שעברה כמה חודשים, וגם לו היה דדליפט יפה וסקוואט מלא.
בסה"כ החברי'ה הטובים יודעים איך להתאמן
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
כל הכבוד לו
הגב עגול וקצת מציק בעין לראות חגורה של מכון על מישהו בזמן שהוא מרים מהריצפה 260 קילו 🤡
אבל אין ספק שזה ממש לא דדליפט של מה בכך!
הגב עגול וקצת מציק בעין לראות חגורה של מכון על מישהו בזמן שהוא מרים מהריצפה 260 קילו 🤡
אבל אין ספק שזה ממש לא דדליפט של מה בכך!
נק' מוניטין:
213
שאלה אליכם, האם מדובר בדדליפט תקין? ממה שאני רואה הוא מעגל את הגב בצורה מוקצנת, הגב אמור להיות ישר. אני לא מזלזל במשקל, אבל לעשות 260 קילו עם גב במנח הזה- האם לא זוהי סיבה מספקת, בתור אחד האתרים הבודדים שממליצים על תרגילים מורכבים, לא לפרסם טכניקה כזו? מישהו עלול לחשוב שככה צריך להרים.
הייתי רוצה לשמוע הבהרה על המצב, כי זה נראה מצב לא תקין בעליל. אשמח להתייחסות חברה.
עם כל האמור, באמת משקל מכובד מאוד- ובחור חזק לא פחות.
הייתי רוצה לשמוע הבהרה על המצב, כי זה נראה מצב לא תקין בעליל. אשמח להתייחסות חברה.
עם כל האמור, באמת משקל מכובד מאוד- ובחור חזק לא פחות.
נק' מוניטין:
10,290
- פותח/ת השרשור
- #12
גו אקטיב ראשל"צ.
נק' מוניטין:
11,301
הבחור אם אני לא טועה באזור ה130 קילו
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
זה לא שהוא חזק במיוחד..בפרט שחוץ מהמשקל גוף הוא מוזרק
הוא פשוט חזק מהבילדר הממוצע
נק' מוניטין:
10,850
להתחשב בזה שזאת לא המטרה שלו בהחלט משקל יפה
מה הולך איתו אבל? הוא מתכנן להתחרות בקרוב?
מה הולך איתו אבל? הוא מתכנן להתחרות בקרוב?
נק' מוניטין:
213
אל תתנשא, אני לא נולדתי אתמול. כן, אמור זה שם של דג, וקשה יש רק בלחם וגם אותו אוכלים...
שים לב מנהל יקר- רשום בראשית העמוד "פורום -> ייעוץ והדרכה..."
אם זהו לא סרטון לימודי, אנא ציין זאת לפני או לפחות הצג זאת בצורה מובנת יותר, ככה שאנחנו-החדשים- לא נתמקד בטכניקה.
שים לב מנהל יקר- רשום בראשית העמוד "פורום -> ייעוץ והדרכה..."
אם זהו לא סרטון לימודי, אנא ציין זאת לפני או לפחות הצג זאת בצורה מובנת יותר, ככה שאנחנו-החדשים- לא נתמקד בטכניקה.
נק' מוניטין:
11,301
סרטוני טכניקה ולמידה בכללי לא לומדים מבנאדם X בגלל שהוא מרים משקל כבד, בכללי לא לומדים שום דבר ממקור נקודתי יחיד.
יש אנשים שמושכים 300 קילו דדליפט בטכניקה זוועה, או לוחצים 180 קילו בנץ' בטכניקה זוועה, אבל הם חזקים ולמזלם לא נפצעו עדיין, זה לא אומר שצריך ללמוד מהם ולקפוץ להסיק מסקנות מהטכניקה כאילו הם אוטוריטה לטכניקה טובה.
על מנת ללמוד טכניקה- קיימים סרטונים של מאמנים יודעי דבר שמסבירים על טכניקה.
בנוסף יש מספר ספרים בנושא ואפילו על טכניקות שונות של דדליפט, שמפרטים איך צריך להראות דדליפט תקין
נק' מוניטין:
384
- הרקולס
איפה כל המטומטים....הוא מרחיב את המותן שלו מה הוא עושה !@#!@#!@#!@#!
שרשורים דומים
