ייעוץ לגבי צום וקריאטין

[justlbs]

שלום

רציתי לדעת אם זה בסדר שאני צם היום ולוקח קריאטין כבר חודש..
זה לא מסוכן או משו ? אני אשלים את ה 2 ליטר אחרי צאת הצום..

 

[SweetBamba]

אם זה חד פעמי אני מאמין שלא תהיה בעיה.
ולדעתי אתה אמור לשתות יותר מ2 ליטר ביום

 

[shay_23]

שלום

רציתי לדעת אם זה בסדר שאני צם היום ולוקח קריאטין כבר חודש..
זה לא מסוכן או משו ? אני אשלים את ה 2 ליטר אחרי צאת הצום..

קח את הקריאטין אחרי הצום ואז לא תהיה לך בעיה.
צום י' בטבת קל!

 

[justlbs]

אם זה חד פעמי אני מאמין שלא תהיה בעיה.
ולדעתי אתה אמור לשתות יותר מ2 ליטר ביום

תודה לשניכם.
אני עד עכשיו שתיתי משהו כמו 2-2.5 ליטר ביום אני לא מסתכל בדיוק 2 ליטר משהו כזה בין 2-3
כמה צריך לשתות אז? שמעתי שצריך רק 2 אשמח אם תעדכן אותי : ..?

 

[luzon]

אין באמת חוק לדבר הזה..בגדול אומרים שהקראטין סופח נוזלים
אבל בגדול תשתה מתי שאתה מרגיש צמה זה לא באמת נורא כמו שעושים מזה..

 

[SweetBamba]

אני שותה בסביבות 3.5-4 ליטר
אבל אני מניח שאני שוקל יותר ממך..נסה להגיע ל3..פשוט 2 זה ממש קצת