נק' מוניטין:
2,313
- ▪█───█▪
- פותח/ת השרשור
- #21
סט ראשון של 120 קילו היה קליל ורואים שהגב ישר, בסט עבודה הכנסתי את הבטן הכי חזק שיכלתי וניסיתי לדחוף עם הרגליים, מבחינת הרגשה הרגשתי טוב יותר, פחות תלוי בגב ויותר ברגליים אבל זה לא נראה ככה.
והיה לי יחסית קשה נשים רגע תעובדה שהתפוצצו לי איזה 4 פצעי בגרות.. במיוחד בחזרה האחרונה התקשתי לנעול והקפצתי טיפה, טעות כי נחתי חזרה אחרונה יותר מדי ואיבדתי את המומנטום.
יש משהו שאני לא עושה נכון בגדול חוץ מלהוריד משקל?
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
