שמעתי שריצות בתקופת מסה לא מועילות יותר מדי.
אז המצב שלי הוא כזה.
יש לי אימוני משקולות בראשון שני רביעי וחמישי שישי שבת מנוחה.
אפשר לעשות אימון ריצה בשישי שבת?
והאם יש הבדל אם אני אעשה אותה בעצימות גבוהה\נמוכה\אינטרוולים?
שמעתי שריצות בתקופת מסה לא מועילות יותר מדי.
אז המצב שלי הוא כזה.
יש לי אימוני משקולות בראשון שני רביעי וחמישי שישי שבת מנוחה.
אפשר לעשות אימון ריצה בשישי שבת?
והאם יש הבדל אם אני אעשה אותה בעצימות גבוהה\נמוכה\אינטרוולים?
