ייעוץ כאב ראש בזמן/אחרי האימון

[מומין טרול]

בזמן האחרון אני נתקל בבעיה, בזמן האימון אני חוטף כאבי ראש שנמשכים לפעמים אחרי האימון, אני מרגיש את זה ממש קורה בזמן האימון, בעיקר בתרגילים עם חזרות נמוכות.

אני מרגיש את זה שאני מבצע את החזרה עם אוויר בריאות, ובין החזרות מחליף נשימות.

יכול להיות שזה קשור לנשימות?

 

[BlueLabel]

אתה לוקח תוספים? קראיטין או משהו?

 

[מומין טרול]

קפאין לפני האימון

 

[barw]

אתה לוקח תוספים? קראיטין או משהו?

מה הקשר לקריאטין ?
בסטים כבדים זה טבעי
זה שזה נמשך אחרי האימון זה פחות נפוץ
כמה זמן אתה נח בין סט לסט?

 

[Kman]

את האמת אצלי זה הפוך. בתור אחד שסובל ממי גר נות לפעמים אם יש לי כאב ראש חלש האימון מעלים אותו.

אולי זה קשור לקפאין? הייתי מפסיק לכמה זמן.

 

[Cygnus]

קפאין לפני האימון

כשאני לוקח קפאין לפני אימון ואני ממש עייף (שינה של שעות בודדות) יש לי גם כאבי ראש. לא כאב חד אלא יותר דם שדופק במוח. כנראה מהקפאין. לא ממש מפתיע.

 

[AlonT]

האמת שאני לוקח קפאין במינון גבוה גם לי כואב הראש לאחר האימון נסה אימון בלי קפאין או עם מינון נמוך יותר..

 

[מומין טרול]

כשאני לוקח קפאין לפני אימון ואני ממש עייף (שינה של שעות בודדות) יש לי גם כאבי ראש. לא כאב חד אלא יותר דם שדופק במוח. כנראה מהקפאין. לא ממש מפתיע.

כן זה ההרגשה במדויק, של דם דופק במח

תאמת שרק התחלתי עם הקפאין, אני מקווה שזה משהו זמני..

 

[Cygnus]

אני לא אומר שזה משהו נורמלי או בסדר ע"י זה שאני מציין שזה יכול להיות צפוי כן? 😃