נק' מוניטין:
10
- Energy Gym&Muay Thai
ובכן, זוהי הטרנספורמציה שעברתי בתאריכים שאתם רואים.
הקפדתי המון, החל מתזונה,אימוני כוח שהתבצעו אך ורק במתקני רחוב כגון מתח מקבילים ואירובי (ריצות ארוכות, הפוגות וקרוספיט[כוח+דופק מהיר]).
בתמונה של הלפני כפי שאתם רואים יש לי קצת מבנה גנטי כך שאפשר להגיד שהתוצאות שלי היו טיפ טיפה יותר מוקדמות מאשר בן אדם אחר שהיה מתאמן בדיוק כמוני שהגניטה שלו לא לטובתו.
משקל התחלתי 72 קילוגרם וסופי 66.
אני אשמח לענות על שאלות על התעמלות רחוב, תרשמו בגוגל/יוטיוב calisthenics .
יום הראשון :8 מתח
יום אחרון:28
יום הראשון: 0 Muscle up
יום אחרון : 9 Muscle up
לסרטונים מגניבים בנושא רשמו בגוגל street-workout
ובבקשה בלי הערות מיותרות וכן מי שבספק מוזמן לפנות בפרטי.😵💫🥊
הקפדתי המון, החל מתזונה,אימוני כוח שהתבצעו אך ורק במתקני רחוב כגון מתח מקבילים ואירובי (ריצות ארוכות, הפוגות וקרוספיט[כוח+דופק מהיר]).
בתמונה של הלפני כפי שאתם רואים יש לי קצת מבנה גנטי כך שאפשר להגיד שהתוצאות שלי היו טיפ טיפה יותר מוקדמות מאשר בן אדם אחר שהיה מתאמן בדיוק כמוני שהגניטה שלו לא לטובתו.
משקל התחלתי 72 קילוגרם וסופי 66.
אני אשמח לענות על שאלות על התעמלות רחוב, תרשמו בגוגל/יוטיוב calisthenics .
יום הראשון :8 מתח
יום אחרון:28
יום הראשון: 0 Muscle up
יום אחרון : 9 Muscle up
לסרטונים מגניבים בנושא רשמו בגוגל street-workout
ובבקשה בלי הערות מיותרות וכן מי שבספק מוזמן לפנות בפרטי.😵💫🥊
נערך לאחרונה:
