נק' מוניטין:
260
אהלן,
רציתי לשאול אם יש השפעות שונות למתי אני אוכל ?
כלומר, האם אני אוכל לפני אימון, אם לא אכלתי 4 שעות והלכתי להתאמן, אם 3 שעות אחרי האימון לא אכלתי, אם לא אכלתי כלום כל היום ורק בערב אני אוכל את כל התפריט וכו'.
או לחילופין בכל היום רק חלבון ושומן ובסוף היום רק פחמימות וכו'.
הבנתם את הרעיון.
כך או כך, בסופו של יום אני מגיע לערכים הסופיים, אבל השאלה שלי היא האם יש חשיבות לתזמון הארוחות?
תודה!
רציתי לשאול אם יש השפעות שונות למתי אני אוכל ?
כלומר, האם אני אוכל לפני אימון, אם לא אכלתי 4 שעות והלכתי להתאמן, אם 3 שעות אחרי האימון לא אכלתי, אם לא אכלתי כלום כל היום ורק בערב אני אוכל את כל התפריט וכו'.
או לחילופין בכל היום רק חלבון ושומן ובסוף היום רק פחמימות וכו'.
הבנתם את הרעיון.
כך או כך, בסופו של יום אני מגיע לערכים הסופיים, אבל השאלה שלי היא האם יש חשיבות לתזמון הארוחות?
תודה!
