ייעוץ כאב בלתי נסבל

[tomer]

שלום אני חדש פה נכנסתי כמה פעמים ראיתי שיש אחלה אנשים אז נרשמתי.
יש לי בעיה שהופיע באימונים האחרונים כשאני עושה סקוואט יש לי מין כאב בלתי נסבל בחלק הפנימי של היד בערך בין הכתף ליד קדמית ואנ ילא יכול לסיים סט אחד של סקוואטים זה קרה למישהו יש למשהו פיתרון לזה ? שאלתי מאמנת אחת היא אמרה לי להפסיק לעשות את התרגיל ... חח נו באמת
אם מישהו יכול לעזור תודה רבה!

 

[super beten]

אתה עושה LOW BAR?
תנסה להחזיק את המוט יותר רחב ובלי אגודל.

 

[tomer]

^^לא אבל אני ינסה לעשות בלי אגודלים ויותר רחב אולי יעזור תודה.