ייעוץ ליניארית של ביל סטאר

[the Raccoon]

יש פה אנשים שעשו את התכנית ככתבה וכלשונה בתנאי תזונה אידיאליים להתחזקות, אחרי SS ,והצליחו למשוך אותה שמונה שבועות?

 

[דני שובבני]

ההתקדמות היא כזאת שאחרי 8 שבועות הRM1 שלך הופך להיות הRM5.



יכול להיות שהצלחת להחזיק 8 שבועות, כול הכבוד לך. פשוט לפי ההתקדמות זה כמעט בלתי אפשרי להחזיק 8 שבועות זה או שהתחלת נמוך מידי במשקלים או שלא יודע מה עשית.

ברור שהיו תקיעות בלחיצות אבל למרבה הפלא בסקוואט לא נתקעתי