AlonT משתמש קבוע 1,990 71 נק' מוניטין: 1,964 0 1,990 71 16/1/13 #1 אתמול קיבלתי קריאטין והתחלתי להשתמש בו, רציתי לעשות העמסה כדי לראות אם הוא משפיע עלי וקראתי שבהעמסה לוקחים בין 15-20 גרם ביום. לפי מה שהבנתי שלוקחים 5 גרם אולי 3 נספגים מתוכם אז אני צריך לחלק את המנות או שזה לא משנה? נערך לאחרונה: 16/1/13
אתמול קיבלתי קריאטין והתחלתי להשתמש בו, רציתי לעשות העמסה כדי לראות אם הוא משפיע עלי וקראתי שבהעמסה לוקחים בין 15-20 גרם ביום. לפי מה שהבנתי שלוקחים 5 גרם אולי 3 נספגים מתוכם אז אני צריך לחלק את המנות או שזה לא משנה?
Psycho משתמש משקיע 7,700 1,709 נק' מוניטין: 13,256 0 7,700 1,709 הרקולס פ"ת 16/1/13 #2 אולי די עם השטויות? קח 5 וזהו, לא צריך לעשות מזה כזה סיפור גדול. אולי אתה בכלל ב30% שלא משפיע עליהם? Upvote 0 Downvote
AlonT משתמש קבוע 1,990 71 נק' מוניטין: 1,964 0 1,990 71 16/1/13 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י Psyco: אולי די עם השטויות? קח 5 וזהו, לא צריך לעשות מזה כזה סיפור גדול. אולי אתה בכלל ב30% שלא משפיע עליהם? לחצו כדי להרחיב... במבה הציע לי לעשות העמסה כדי לבדוק אם זה משפיע עלי... Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Psyco: אולי די עם השטויות? קח 5 וזהו, לא צריך לעשות מזה כזה סיפור גדול. אולי אתה בכלל ב30% שלא משפיע עליהם? לחצו כדי להרחיב... במבה הציע לי לעשות העמסה כדי לבדוק אם זה משפיע עלי...
Psycho משתמש משקיע 7,700 1,709 נק' מוניטין: 13,256 0 7,700 1,709 הרקולס פ"ת 16/1/13 #4 אז חלק את המנות, ליתר ביטחון. Upvote 0 Downvote
אריאל משתמש משקיע 5,646 1,405 נק' מוניטין: 7,624 + 1 5,646 1,405 16/1/13 #5 כן מחלקים את המנות . Upvote 0 Downvote
SweetBamba משתמש כבוד 8,677 1,546 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 10,850 0 8,677 1,546 17/1/13 #6 נכתב ע"י AlonT: במבה הציע לי לעשות העמסה כדי לבדוק אם זה משפיע עלי... לחצו כדי להרחיב... אני עכשיו חזרתי לקחת את הקריאטין שלי ואני מעמיס 20 גרם ליום במשך שבוע ואז מתכנן לתחזק ב5 בכל יום Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י AlonT: במבה הציע לי לעשות העמסה כדי לבדוק אם זה משפיע עלי... לחצו כדי להרחיב... אני עכשיו חזרתי לקחת את הקריאטין שלי ואני מעמיס 20 גרם ליום במשך שבוע ואז מתכנן לתחזק ב5 בכל יום
AlonT משתמש קבוע 1,990 71 נק' מוניטין: 1,964 0 1,990 71 17/1/13 פותח/ת השרשור #7 נכתב ע"י SweetBamba: אני עכשיו חזרתי לקחת את הקריאטין שלי ואני מעמיס 20 גרם ליום במשך שבוע ואז מתכנן לתחזק ב5 בכל יום לחצו כדי להרחיב... בדיוק התכנון שלי, תודה 😃 Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י SweetBamba: אני עכשיו חזרתי לקחת את הקריאטין שלי ואני מעמיס 20 גרם ליום במשך שבוע ואז מתכנן לתחזק ב5 בכל יום לחצו כדי להרחיב... בדיוק התכנון שלי, תודה 😃
