סרטון בדיקת טכניקה דדליפט

[אריאל]

http://www.youtube.com/watch?v=yEI7vEXhphg&feature=youtu.be

105KG , לפי מה שאני רואה אני צריך לשמור על כפות הרגליים "דבוקות" לרצפה ולא להתנדנד וחוץ מזה יש עוד משהו ?

הדדליפט היה כבד , הרגשתי שהגב עגול (אבל הוא לא) ואני מרגיש מאוד את הגב תחתון , רחב גבי (בעצם כל הגב) ואפילו מן התכווצות בחזה (שלא עבדתי עליו).

 

[MuffinMan]

זה דווקא משהו די ידוע.
תסתכל על פאוורליפטרים עם משקל ענק בדדליפט. הם חייבים לעשות את כזה כי חלק מהSlack זה גם שהמוט מתעקם.