בגדול לא. זה שיש כאלה שבחיטוב הם על 30 גרם פחמימה זה לא אומר שזה בהכרח יתאים לך.פחמימה אפשר להוריד בשלבים היותר מאוחרים של החיטוב, ולהרבה אנשים כדאי גם להוריד בהדרגה כדי להמנע כמה שיותר מתופעות לוואי של "דל פחמימה".הייתי אולי מעלה קצת חלבון על חשבון פחמימה. כמה אתה שוקל? אל תמנע משומן זה גם חשוב.
אני אוכל בין 220-320 גרם פחמימה בחיטוב ומכיר כאלה שאוכלים יותר
זה לא נמוך וזה תלוי בך
אני אישית מעדיף דיאטה עם הרבה פחמימות ושומן מתון (60 גרם)
יש כאלה שמעדיפים דל פחמימה
שני הסוגים יובילו לאותה תוצאה