כאבי גב

[ליעד קשת]

היי סוף שבוע טוב לכולם, חזרתי שלשום מהאימון ואני פשוט התעוררתי היום בבוקר ולא יכלתי לזוז.
אני עומד מקופף, הגב שלי תפוס לגמרי וכואב.. ניסיתי לרוץ כמו בדר"כ ורק החמרתי את המצב.. כואב לי הגב בטירוף..
יש לכם טיפים איך להעביר את זה?