תמונה עדכון מתאמן 4 חודשים עליה של 11-12 ק"ג

[dny]

מ59 ק"ג ל-70-71 ק"ג מתאמן 4 חודש היו כמה הפסקות בחגים ומועדים אבל בקטנה



אם מישהו יכול להאריך א"ש סתם כדי לדעת מה חושבים אני אשמח

 

[AlonT]

לא יודע איך היית נראה לפני אך נראה שיש לך עוד הרבה לתת, להעריך אחוז שומן אני לא יודע חכה לתגובה נוספת.

 

[Calvin]

יפה מאוד

 

[Cobb]

כן בואו נעריך שומן כשכל התמונות במצב מכווץ עם תאורה בשקל וכשלא רואים פרונט.

 

[dny]

תמונה של לפני-אחרי כזה

 

[The Blast]

תמונה של לפני-אחרי כזה
צפה בקובץ המצורף 10148צפה בקובץ המצורף 10149צפה בקובץ המצורף 10150

אחלה שינוי תמשיך מסה כי אין לך אחוז שומן גבוה בכלל

 

[Airburn]

כל הכבוד תמשיך ככה

 

[MOONLight]

קשה להעריך מהתמונות א.ש.

 

[the Raccoon]

לא יותר מ15

 

[Echo25]

לא יותר מ13 גם לדעתי.. 😃
מה הגובה שלך?
אם היית 59 קילו ועלית ככה במשקל אני מניח שהשינוי מרשים.. בהצלחה בהמשך