ע עידן רון משתמש מתחיל 9 0 נק' מוניטין: 0 0 9 0 27/1/13 #1 אז ככה... ישלי איזה קטע של חילוף חומרים מהיר או משהו.. אני אוכל הרבה אני אוכל ארוחת בוקר 2 סנדוויצים בצבפר ארוחת צהריים נשנוש עבר וזהו. לפעמים גלידה בערב. אני 1.80 בגובה שוקל 52.5 קילו.. איך אני אמור לעלות במשקל? ואני גדל מהר אם זה משנה משהו
אז ככה... ישלי איזה קטע של חילוף חומרים מהיר או משהו.. אני אוכל הרבה אני אוכל ארוחת בוקר 2 סנדוויצים בצבפר ארוחת צהריים נשנוש עבר וזהו. לפעמים גלידה בערב. אני 1.80 בגובה שוקל 52.5 קילו.. איך אני אמור לעלות במשקל? ואני גדל מהר אם זה משנה משהו
ד דני שובבני משתמש משקיע 5,583 318 נק' מוניטין: 10,325 0 5,583 318 27/1/13 #2 http://www.kilogram.co.il/74/המדריך-השלם-להעלאה-במסת-השריר/
