מותר להתאמן כשהשרירים קצת תפוסים?
- פותח/ת השרשור yaniv
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
28,250
לא אמורה להיות בעיה אם זה דומס קל.
נק' מוניטין:
849
נק' מוניטין:
7,624
התכווצות שרירים קלה.
נק' מוניטין:
11,301
אפשר להתאמן גם בדומס כבד(כשאי אפשר לעשות סקוואט חופשי מכאבי שרירים), אבל לדעת איך להתאמן(יום התאוששות נניח אם צריך)
נק' מוניטין:
28,250
ובגלל זה אמרתי שאין בעיה עם דומס קל. עם דומס כבד צריך לפתח רגישות שאין בדרך כלל למתאמנים מתחילים.
- פותח/ת השרשור
- #9
לקחתי לתשומת לבי 😃
תודה רבה לכולם
