אהלן,
אז אחרי שהחלתי להתחיל SS הצלחתי להבין בערך את הטכניקה של התרגילים אבל אני עוד עובד על זה.
הבעיה העקרית שלי הייתה במיקום המוט בLB סקוואט אז בקשתי ממאמן בחדכ שיעזור לי ואז הוא התחיל לחפור לי שעה עד כמה שהתוכנית גרועה
ובכלל לא מתאימה למתחילים שאין להם בשר על הגוף ואם אני רוצה לעשות LB סקוואט אז אני צריך קצת בשר על הגוף.
1.עכשיו אין לי מושג אם הוא אומר אמת או לא? הרי מה האינטרנס שלו לשקר לי?
2. בSS אפשר לעשות HB סקוואט כי ממש קשה לי למקם את המוט על השכמות בLB.
תודה רבה!! 😃
אז אחרי שהחלתי להתחיל SS הצלחתי להבין בערך את הטכניקה של התרגילים אבל אני עוד עובד על זה.
הבעיה העקרית שלי הייתה במיקום המוט בLB סקוואט אז בקשתי ממאמן בחדכ שיעזור לי ואז הוא התחיל לחפור לי שעה עד כמה שהתוכנית גרועה
ובכלל לא מתאימה למתחילים שאין להם בשר על הגוף ואם אני רוצה לעשות LB סקוואט אז אני צריך קצת בשר על הגוף.
1.עכשיו אין לי מושג אם הוא אומר אמת או לא? הרי מה האינטרנס שלו לשקר לי?
2. בSS אפשר לעשות HB סקוואט כי ממש קשה לי למקם את המוט על השכמות בLB.
תודה רבה!! 😃
